| 주차 |
차시 |
학습내용 |
평가활동 |
| 1주 |
1차시 |
건강관리 수업의 개요
1) 강의제목: 건강의 개념
2) 강의주제: 건강관리 수업의 개요
3) 강의세부내용:
- 건강의 개념
- 신체적 건강의 이해를 위한 해부 및 생리학의 기초
- 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양
- 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
- 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
- 건강관리를 위한 체력의 이해
- 건강관리를 위한 운동의 이해
- 건강관리를 위한 운동의 효과
- 건강관리를 위한 운동의 방법
- 비만과 운동
- 당뇨병과 운동
- 심혈관 질환과 운동
- 대사 증후군과 운동, 심폐소생술
|
|
| 2차시 |
건강의 개념
1) 강의제목: 건강의 개념
2) 강의주제: 건강의 개념
3) 강의세부내용:
- 건강의 개념
- 건강의 다면적 구성
- 건강의 다면적 구성에 입각한 건강의 새로운 정의
- 건강에 영향을 미치는 요인
|
|
| 3차시 |
건강 증진을 위한 올바른 생활습관
1) 강의제목: 건강의 개념
2) 강의주제: 건강 증진을 위한 올바른 생활습관
3) 강의세부내용:
- 건강의 증진
- 건강을 위한 올바른 생활습관
- 간단한 건강상태 진단
|
|
| 2주 |
1차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(1)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초
2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(1)
3) 강의세부내용:
- 인체의 해부학적 구성
- 골격계의 구성과 기능
- 근육계의 구성과 기능
|
|
| 2차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(2)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초
2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(2)
3) 강의세부내용:
- 신경계의 구성과 기능
- 내분비계의 구성과 기능
|
|
| 3차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(3)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초
2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(3)
3) 강의세부내용:
- 순환계의 구조와 기능
- 혈관의 구조와 기능
- 폐의 구조와 기능
|
|
| 3주 |
1차시 |
인체 내부의 환경조절
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양
2) 강의주제: 인체 내부의 환경조절
3) 강의세부내용:
- 인체의 외부환경과 내부환경
- 인체 내부의 환경조절
- 신체 내부환경의 조절 체계
|
토론 |
| 2차시 |
건강과 영양(1)
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양
2) 강의주제: 건강과 영양(1)
3) 강의세부내용:
- 영양의 정의
- 영양소의 정의
- 영양소의 종류
- 영양소의 기능
- 탄수화물
|
|
| 3차시 |
건강과 영양(2)
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양
2) 강의주제: 건강과 영양(2)
3) 강의세부내용:
- 지방
- 단백질
|
|
| 4주 |
1차시 |
건강과 영양(3)
1
1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 건강과 영양(3)
3) 강의세부내용:
- 비타민
|
|
| 2차시 |
건강과 영양(4)
1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 건강과 영양(4)
3) 강의세부내용:
- 무기질
- 물
|
|
| 3차시 |
건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
3) 강의세부내용:
- 에너지 대사(1)
- 에너지 대사(1)
|
|
| 5주 |
1차시 |
유산소 에너지 시스템의 이해(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 유산소 에너지 시스템의 이해(1)
3) 강의세부내용:
- 에너지 대사(2)
|
|
| 2차시 |
유산소 에너지 시스템의 이해(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 유산소 에너지 시스템의 이해(2)
3) 강의세부내용:
- 에너지 대사(3)
- 에너지 대사(3)
|
|
| 3차시 |
에너지 시스템과 운동강도의 관계
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
2) 강의주제: 에너지 시스템과 운동강도의 관계
3) 강의세부내용:
- 에너지 대사(4)
- 에너지 대사(4)
|
|
| 6주 |
1차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(1)
3) 강의세부내용:
- 체력의 다양한 정의
- 체력의 분류 중 방위체력과 행동체력
- 체력의 분류 중 건강관련 체력
|
|
| 2차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(2)
3) 강의세부내용:
- 체력의 분류 중 건강관련 체력
|
|
| 3차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(3)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(3)
3) 강의세부내용:
- 체력의 분류 중 운동기능관련 체력
|
|
| 7주 |
1차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(1)
3) 강의세부내용:
- 움직임, 신체활동, 운동의 개념
- 건강관리를 위한 운동의 필요성(1)
|
|
| 2차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(2)
3) 강의세부내용:
- 건강관리를 위한 운동의 필요성(2)
|
|
| 3차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(3)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해
2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(3)
3) 강의세부내용:
- 건강관리를 위한 운동의 필요성(3)
|
|
| 8주 |
1차시 |
중간고사
|
시험 |
| 9주 |
1차시 |
규칙적인 무산소 운동이 인체에 미치는 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과
2) 강의주제: 규칙적인 무산소 운동이 인체에 미치는 효과
3) 강의세부내용:
- 고강도 무산소 운동의 특징
- 규칙적인 무산소 운동의 효과
|
|
| 2차시 |
규칙적인 유산소 운동이 인체에 미치는 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과
2) 강의주제: 규칙적인 유산소 운동이 인체에 미치는 효과
3) 강의세부내용:
- 유산소 운동의 특징
- 규칙적인 유산소 운동의 효과
|
|
| 3차시 |
건강의 유지 및 증진을 위한 운동의 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과
2) 강의주제: 건강의 유지 및 증진을 위한 운동의 효과
3) 강의세부내용:
- 규칙적인 운동이 건강에 미치는 효과
|
|
| 10주 |
1차시 |
건강관리를 위한 운동처방의 이해
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법
2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동처방의 이해
3) 강의세부내용:
- 운동처방의 정의
- 운동처방의 목적
- 운동처방의 원리
|
과제 |
| 2차시 |
건강관리를 위한 안전한 운동프로그램 구성방법
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법
2) 강의주제: 건강관리를 위한 안전한 운동프로그램 구성방법
3) 강의세부내용:
- 건강관리를 위한 운동의 기본요소
|
|
| 3차시 |
건강관리를 위한 운동의 실시 단계
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법
2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 실시 단계
3) 강의세부내용:
- 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동
- 프로그램 원리의 적용
- 심폐지구력 향상을 위한 운동 프로그램 설계
- 일일 운동계획
- 주간 운동계획
- 운동 프로그램의 단계
|
|
| 11주 |
1차시 |
비만의 정의와 진단방법
1) 강의제목: 비만과 운동
2) 강의주제: 비만의 정의와 진단방법
3) 강의세부내용:
- 비만의 정의
- 비만의 진단방법과 판정기준
|
|
| 2차시 |
비만의 형태와 특징
1) 강의제목: 비만과 운동
2) 강의주제: 비만의 형태와 특징
3) 강의세부내용:
- 지방세포 형태에 의한 비만
- 지방세포 분포에 의한 비만
|
|
| 3차시 |
체중조절의 원리
1) 강의제목: 비만과 운동
2) 강의주제: 체중조절의 원리
3) 강의세부내용:
- 체중조절의 원리
- 체중감소를 위한 운동강도와 운동시간의 이해
- 규칙적인 유산소 운동에 의한 대사적 적응
- 식이조절
|
|
| 12주 |
1차시 |
당뇨병의 정의와 혈당의 조절
1) 강의제목: 당뇨병과 운동
2) 강의주제: 당뇨병의 정의와 혈당의 조절
3) 강의세부내용:
- 비만 예방을 위한 상식
- 우리나라 당뇨병 유병율의 현황
- 당뇨병의 정의
- 탄수화물의 소화와 흡수
- 혈당의 조절
|
토론 |
| 2차시 |
당뇨병의 진단 및 당뇨병의 종류
1) 강의제목: 당뇨병과 운동
2) 강의주제: 당뇨병의 진단 및 당뇨병의 종류
3) 강의세부내용:
- 혈당 조절 호르몬
- 당뇨병의 진단
- 당뇨병의 종류
|
|
| 3차시 |
당뇨병의 원인, 증상, 위험성
1) 강의제목: 당뇨병과 운동
2) 강의주제: 당뇨병의 원인, 증상, 위험성
3) 강의세부내용:
- 당뇨병의 원인
- 당뇨병의 증상
- 당뇨병의 위험성
|
|
| 13주 |
1차시 |
당뇨병과 운동, 심혈관 질환의 발병률
1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동
2) 강의주제: 당뇨병과 운동, 심혈관 질환의 발병률
3) 강의세부내용:
- 당뇨병과 운동
- 심혈관 질환의 정의와 발병률
|
|
| 2차시 |
심혈관 질환의 형태
1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동
2) 강의주제: 심혈관 질환의 형태
3) 강의세부내용:
- 순환계의 개요
- 심혈관 질환의 형태
|
|
| 3차시 |
심혈관 질환의 형태와 위험인자
1
1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동
2) 강의주제: 심혈관 질환의 형태와 위험인자
3) 강의세부내용:
- 심혈관 질환의 형태
- 심혈관 질환의 위험인자
- 심혈관 질환과 운동
|
|
| 14주 |
1차시 |
대사 증후군의 원인과 위험성
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술
2) 강의주제: 대사 증후군의 원인과 위험성
3) 강의세부내용:
- 대사 증후군의 정의
- 대사 증후군의 증가 원인
- 대사 증후군 유병률의 변화
- 대사 증후군의 진단기준
- 대사 증후군의 위험성
|
|
| 2차시 |
대사 증후군의 위험성과 운동의 효과
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술
2) 강의주제: 대사 증후군의 위험성과 운동의 효과
3) 강의세부내용:
- 대사 증후군의 위험성
- 대사 증후군의 주요 위험인자
- 대사 증후군의 예방
- 대사 증후군의 위험성
- 대사 증후군의 주요 위험인자
- 대사 증후군의 예방
|
|
| 3차시 |
응급처치 및 환자보호
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술
2) 강의주제: 응급처치 및 환자보호
3) 강의세부내용:
- 심정지와 심폐소생술
- 심정지와 생명유지
|
|
| 15주 |
1차시 |
기말고사
|
시험 |
