주차 |
차시 |
학습내용 |
평가활동 |
1주 |
1차시 |
건강관리 수업의 개요
1) 강의제목: 건강의 개념 2) 강의주제: 건강관리 수업의 개요 3) 강의세부내용: - 건강의 개념 - 신체적 건강의 이해를 위한 해부 및 생리학의 기초 - 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양 - 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 - 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 - 건강관리를 위한 체력의 이해 - 건강관리를 위한 운동의 이해 - 건강관리를 위한 운동의 효과 - 건강관리를 위한 운동의 방법 - 비만과 운동 - 당뇨병과 운동 - 심혈관 질환과 운동 - 대사 증후군과 운동, 심폐소생술
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2차시 |
건강의 개념
1) 강의제목: 건강의 개념 2) 강의주제: 건강의 개념 3) 강의세부내용: - 건강의 개념 - 건강의 다면적 구성 - 건강의 다면적 구성에 입각한 건강의 새로운 정의 - 건강에 영향을 미치는 요인
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3차시 |
건강 증진을 위한 올바른 생활습관
1) 강의제목: 건강의 개념 2) 강의주제: 건강 증진을 위한 올바른 생활습관 3) 강의세부내용: - 건강의 증진 - 건강을 위한 올바른 생활습관 - 간단한 건강상태 진단
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2주 |
1차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(1)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초 2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(1) 3) 강의세부내용: - 인체의 해부학적 구성 - 골격계의 구성과 기능 - 근육계의 구성과 기능
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2차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(2)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초 2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(2) 3) 강의세부내용: - 신경계의 구성과 기능 - 내분비계의 구성과 기능
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3차시 |
각 기관계의 구조와 생리적 기능(3)
1) 강의제목: 신체적 건강의 이해를 위한 해부/생리학의 기초 2) 강의주제: 각 기관계의 구조와 생리적 기능(3) 3) 강의세부내용: - 순환계의 구조와 기능 - 혈관의 구조와 기능 - 폐의 구조와 기능
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3주 |
1차시 |
인체 내부의 환경조절
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양 2) 강의주제: 인체 내부의 환경조절 3) 강의세부내용: - 인체의 외부환경과 내부환경 - 인체 내부의 환경조절 - 신체 내부환경의 조절 체계
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토론 |
2차시 |
건강과 영양(1)
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양 2) 강의주제: 건강과 영양(1) 3) 강의세부내용: - 영양의 정의 - 영양소의 정의 - 영양소의 종류 - 영양소의 기능 - 탄수화물
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3차시 |
건강과 영양(2)
1) 강의제목: 인체 내부의 환경조절, 건강과 영양 2) 강의주제: 건강과 영양(2) 3) 강의세부내용: - 지방 - 단백질
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4주 |
1차시 |
건강과 영양(3)
1 1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 건강과 영양(3) 3) 강의세부내용: - 비타민
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2차시 |
건강과 영양(4)
1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 건강과 영양(4) 3) 강의세부내용: - 무기질 - 물
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3차시 |
건강관리를 위한 에너지 대사의 이해
1) 강의제목: 건강과 영양, 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 3) 강의세부내용: - 에너지 대사(1)
- 에너지 대사(1)
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5주 |
1차시 |
유산소 에너지 시스템의 이해(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 유산소 에너지 시스템의 이해(1) 3) 강의세부내용: - 에너지 대사(2)
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2차시 |
유산소 에너지 시스템의 이해(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 유산소 에너지 시스템의 이해(2) 3) 강의세부내용: - 에너지 대사(3)
- 에너지 대사(3)
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3차시 |
에너지 시스템과 운동강도의 관계
1) 강의제목: 건강관리를 위한 에너지 대사의 이해 2) 강의주제: 에너지 시스템과 운동강도의 관계 3) 강의세부내용: - 에너지 대사(4)
- 에너지 대사(4)
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6주 |
1차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(1) 3) 강의세부내용: - 체력의 다양한 정의 - 체력의 분류 중 방위체력과 행동체력 - 체력의 분류 중 건강관련 체력
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2차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(2) 3) 강의세부내용: - 체력의 분류 중 건강관련 체력
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3차시 |
건강관리를 위한 체력의 이해(3)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해
1) 강의제목: 건강관리를 위한 체력의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 체력의 이해(3) 3) 강의세부내용: - 체력의 분류 중 운동기능관련 체력
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7주 |
1차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(1)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(1) 3) 강의세부내용: - 움직임, 신체활동, 운동의 개념 - 건강관리를 위한 운동의 필요성(1)
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2차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(2)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(2) 3) 강의세부내용: - 건강관리를 위한 운동의 필요성(2)
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3차시 |
건강관리를 위한 운동의 필요성(3)
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 이해 2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 필요성(3) 3) 강의세부내용: - 건강관리를 위한 운동의 필요성(3)
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8주 |
1차시 |
중간고사
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시험 |
9주 |
1차시 |
규칙적인 무산소 운동이 인체에 미치는 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과 2) 강의주제: 규칙적인 무산소 운동이 인체에 미치는 효과 3) 강의세부내용: - 고강도 무산소 운동의 특징 - 규칙적인 무산소 운동의 효과
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2차시 |
규칙적인 유산소 운동이 인체에 미치는 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과 2) 강의주제: 규칙적인 유산소 운동이 인체에 미치는 효과 3) 강의세부내용: - 유산소 운동의 특징 - 규칙적인 유산소 운동의 효과
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3차시 |
건강의 유지 및 증진을 위한 운동의 효과
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 효과 2) 강의주제: 건강의 유지 및 증진을 위한 운동의 효과 3) 강의세부내용: - 규칙적인 운동이 건강에 미치는 효과
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10주 |
1차시 |
건강관리를 위한 운동처방의 이해
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법 2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동처방의 이해 3) 강의세부내용: - 운동처방의 정의 - 운동처방의 목적 - 운동처방의 원리
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과제 |
2차시 |
건강관리를 위한 안전한 운동프로그램 구성방법
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법 2) 강의주제: 건강관리를 위한 안전한 운동프로그램 구성방법 3) 강의세부내용: - 건강관리를 위한 운동의 기본요소
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3차시 |
건강관리를 위한 운동의 실시 단계
1) 강의제목: 건강관리를 위한 운동의 방법 2) 강의주제: 건강관리를 위한 운동의 실시 단계 3) 강의세부내용: - 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동 - 프로그램 원리의 적용 - 심폐지구력 향상을 위한 운동 프로그램 설계 - 일일 운동계획 - 주간 운동계획 - 운동 프로그램의 단계
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11주 |
1차시 |
비만의 정의와 진단방법
1) 강의제목: 비만과 운동 2) 강의주제: 비만의 정의와 진단방법 3) 강의세부내용: - 비만의 정의 - 비만의 진단방법과 판정기준
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2차시 |
비만의 형태와 특징
1) 강의제목: 비만과 운동 2) 강의주제: 비만의 형태와 특징 3) 강의세부내용: - 지방세포 형태에 의한 비만 - 지방세포 분포에 의한 비만
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3차시 |
체중조절의 원리
1) 강의제목: 비만과 운동 2) 강의주제: 체중조절의 원리 3) 강의세부내용: - 체중조절의 원리 - 체중감소를 위한 운동강도와 운동시간의 이해 - 규칙적인 유산소 운동에 의한 대사적 적응 - 식이조절
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12주 |
1차시 |
당뇨병의 정의와 혈당의 조절
1) 강의제목: 당뇨병과 운동 2) 강의주제: 당뇨병의 정의와 혈당의 조절 3) 강의세부내용: - 비만 예방을 위한 상식 - 우리나라 당뇨병 유병율의 현황 - 당뇨병의 정의 - 탄수화물의 소화와 흡수 - 혈당의 조절
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토론 |
2차시 |
당뇨병의 진단 및 당뇨병의 종류
1) 강의제목: 당뇨병과 운동 2) 강의주제: 당뇨병의 진단 및 당뇨병의 종류 3) 강의세부내용: - 혈당 조절 호르몬 - 당뇨병의 진단 - 당뇨병의 종류
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3차시 |
당뇨병의 원인, 증상, 위험성
1) 강의제목: 당뇨병과 운동 2) 강의주제: 당뇨병의 원인, 증상, 위험성 3) 강의세부내용: - 당뇨병의 원인 - 당뇨병의 증상 - 당뇨병의 위험성
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13주 |
1차시 |
당뇨병과 운동, 심혈관 질환의 발병률
1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동 2) 강의주제: 당뇨병과 운동, 심혈관 질환의 발병률 3) 강의세부내용: - 당뇨병과 운동 - 심혈관 질환의 정의와 발병률
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2차시 |
심혈관 질환의 형태
1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동 2) 강의주제: 심혈관 질환의 형태 3) 강의세부내용: - 순환계의 개요 - 심혈관 질환의 형태
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3차시 |
심혈관 질환의 형태와 위험인자
1 1) 강의제목: 심혈관 질환과 운동 2) 강의주제: 심혈관 질환의 형태와 위험인자 3) 강의세부내용: - 심혈관 질환의 형태 - 심혈관 질환의 위험인자 - 심혈관 질환과 운동
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14주 |
1차시 |
대사 증후군의 원인과 위험성
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술 2) 강의주제: 대사 증후군의 원인과 위험성 3) 강의세부내용: - 대사 증후군의 정의 - 대사 증후군의 증가 원인 - 대사 증후군 유병률의 변화 - 대사 증후군의 진단기준 - 대사 증후군의 위험성
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2차시 |
대사 증후군의 위험성과 운동의 효과
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술 2) 강의주제: 대사 증후군의 위험성과 운동의 효과 3) 강의세부내용: - 대사 증후군의 위험성 - 대사 증후군의 주요 위험인자 - 대사 증후군의 예방
- 대사 증후군의 위험성 - 대사 증후군의 주요 위험인자 - 대사 증후군의 예방
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3차시 |
응급처치 및 환자보호
1) 강의제목: 대사 증후군과 운동, 심폐소생술 2) 강의주제: 응급처치 및 환자보호 3) 강의세부내용: - 심정지와 심폐소생술 - 심정지와 생명유지
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15주 |
1차시 |
기말고사
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시험 |